Рецензия на книгу

• 

  Аноним11 мая 2014 г.

  Привычка свыше нам дана: замена счастию она...

  
  "Сила привычки" ("The Power of Habit") - произведение в столь любимом мной жанре научпоп (очень люблю все книги Малькольма Гладуэлла и Дена Ариэли, а теперь вот и работой господина Duhigg зачиталась). При этом стиль книги перевешивает именно в сторону научного, с огромным количеством ссылок на академические статьи в таких авторитетных изданиях как "European Journal of Neuroscience", "Journal of Neuroscience", "Trends in Neurosciences", "Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry" и др. Книга посвящена огромной роли привычек в жизни людей, корпораций и социальных групп, а также тому, как эффективно менять сложившиеся привычки и создавать новые привычки с целью улучшения жизни всех вышеперечисленных.
  Задумайтесь только - 40% всех действий, совершаемых нами ежедневно, мы делаем не в результате принятия осознанных решений, а по привычке. Несколько раз осознанно сделанный нами выбор постепенно трансформируется в привычку, и мы уже не задумываемся о том, что и в какой последовательности делаем. Вот например, задумываетесь ли Вы, на каком ботинке сперва завязать шнурок - на левом или на правом, или какую педаль нажать при торможении? Большинство рутинных действий мы совершаем автоматически, т.е. по привычке.
  С одной стороны, привычки экономят колоссальное количество нашего времени и существенно упрощают нашу жизнь, с другой стороны - изменить привычку очень сложно, а ведь помимо "полезных" привычек есть "вредные". Однако господин Duhigg обнадеживает, что мы можем менять привычки, если поймем, как они работают. В книге описывается механизм привычки, приводится "золотое правило" изменения привычек, при этом все положения иллюстрируются на увлекательных примерах из реальной жизни (прежде всего, американской, что впрочем, неудивительно). Итак, рекомендую этот микс нейроэкономики, психологии и социологии, если Вам интересно узнать:
  

  • как футбольный тренер Тони Данги сумел в довольно короткое время выиграть Суперкубок с Tampa Bay Buccaneers - одной из худших команд в американской национальной футбольной лиге;
  • в чем секрет успеха и эффективности Общества Анонимных Алкоголиков;
  • как Claude Hopkins "подсадил" весь мир на зубную пасту "Pepsodent";
  • как новый CEO Alcoa Paul O'Neill за 22 года увеличил выручку компании в 5 раз, фокусируясь исключительно на повышении уровня безопасности труда;
  • как превратить песню в хит;
  • зачем Майкл Фелпс научился мысленно плавать во сне;
  • как и зачем сеть супермаркетов Target научилась выявлять среди своих посетительниц беременных женщин на очень ранних сроках;
  • как Мартин Лютер Кинг стал борцом за права чернокожего населения и ... очень многое другое.

  
  И, самое главное, большинство выводов этой книги вполне применимы на практике и могут быть использованы для борьбы с курением, обгрызенными ногтями, перекусами и другими вредными привычками. Давайте менять нашу жизнь к лучшему!!!

  5

  274