Рецензия на книгу
Нетревожные отношения с едой . Осознай свои истинные потребности в питании
Мария Кардакова
kirushaan6 июня 2023 г.Осознание своих истинных потребностей в питании
Книга о том, как правильно питаться. Как осознать свои истинные потребности в питании.
Давно не встречала книг, где то, что написано в аннотации действительно соответствует внутреннему содержанию.
Тут много полезной информации, всё подробно расписано обо всех продуктах, о вреде диет, даже есть рецепты и задания для большего понимания себя.
Я осознала благодаря этой книге, что худеть можно не только считая калории и вводить себя в жёсткий дефицит. Узнала ещё о популярных диетах, как оказалось, что они дают пользу только при определённых заболеваниях.
В общем, книжечка достаточно полезная, суперски красивая, советую её почитать особенно тем, кто уверен, что диеты – это эффективное средство.
11341