Рецензия на книгу

• 

  mariann4ik24 апреля 2023 г.

  Эта книга досталась мне в подарок в аудио от издательтва МИФ.

  И я не ожидала он нее ничего особо нового, т.к. уже довольно много изучила по теме личной эффективности. Несмотря на это, книга мне показалась довольно интересной! В ней хорошо структурированна информация, так сказать, "по полочкам". И даже в аудиоформате легко воспринималась, хотя нонфик я больше люблю читать глазами.
  Для меня она стала как хорошее закрепление уже изученного. А если вы только планируете узнать как работают привычки, то я вам ее точно рекомендую.
  Ниже кратко передам суть 7-ми шагов к привычке:
  

  • Понять, какой маленький шаг можно сделать и думать только о нем. Потом еще шаг и т.д. Не надо думать сразу о всей лестнице, которую нужно преодолеть
  • Найти единомышленников (чат, встречи и т.д.)
  • Важность. Цели должны быть для вас по-настоящему важны
  • Легкость. Упростите задачу, создайте условия, чтобы привычку было проще выполнить.
  • Нейрохакинг. Используйте фокусы мозга в свою пользу.
  • Увлекательность. Вы будете продолжать, если будете получать за это "в награду" то, что вам нужно.
  • Регулярность. Замените старое поведение новым.

    Это основное. А в книге же подробно раскрывается каждый пункт. Но без лишней воды

  Содержит спойлерыОткрыть

  3

  206