Рецензия на книгу

• 

  JekkiZero21 апреля 2023 г.

  Большие перемены начинаются с малого

  Сколько раз вы начинали с понедельника новую жизнь и сколько этих понедельников уже было? Знакомое состояние, когда приступы деятельного вдохновения сменяются апатией и возвращением к прежним привычкам?

  Чтобы избавиться от непродуктивных моделей поведения, нужны последовательность и постоянство. Философия кайдзен призывает включать в привычный образ жизни небольшие изменения, которые легко сочетаются с привычным распорядком дня. Одна минута планки по утрам, один свежий фрукт​ на завтрак, одна не выкуренная сигарета в день... Удивительно, но уже через неделю эти изменения входят в​ привычку,​ появляется желание закрепить прогресс и добавить новые цели. Даже небольшой успех подстегивает нас к достижению чего-то большего.
  ​
  Эта книга для вас, если вы:
  

  • интересуетесь восточной философией;
  • ищете возможность изменить свою жизнь;
  • чувствуете, что готовы к переменам, но не знаете, с чего начать.

  Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time

  Сара Харви

  0

  (0)

  7 понравилось

  154