Рецензия на книгу

• 

  NastyaMihaleva7 апреля 2023 г.

  Странные эмоции по завершению книги. Вроде бы заявленную тему раскрывает, но ответ, что делать мне со своим выгоранием я не то, чтобы нашла.

  О плюсах:
  

  • "Выгорание" - очень поддерживающий текст. Он постоянно напоминает, что мы выжили, что молодцы, что мир сложный, а не читатель недостаточно хорош.
  • Первые главы очень подробно рассказывают о том, как завершать цикл стресс-реакции. Для тех, кто этого не знает, станет значительным, важным открытием.
  • Повествование легкое, дружелюбное.
  • Есть небольшие задания для того, чтобы адаптировать что-то под себя, проанализировать собственную ситуацию.

    О нюансах:

  • Это книга для женщин и про женщин. Да, многое универсально для всех людей, да и нет такого единого "эталонного" образца - женщина. Какие-то вещи могут и не подойти, надо пробовать. И все же концентрируется текст именно на женщинах. Как результат, одна из основных причин выгорания - "патриархат".
  • Наверняка вы уже слышали почти все раньше: про необходимость сна и отдыха (хотя вот оно, почему 42 - ответ на вопрос жизни, Вселенной и вообще!), про стрессоры, про завершение цикла стресса, про необходимость понимания цели.
  • Некоторые куски (небольшие и нечасто) переведены неудачно, т.к. слишком уж вышло неоднозначно. Были слова про то, что награждать за каждый шаг к цели и поставить маленькие цели и награждать по их завершению - совершенно разное, и только одно помогает. Но из построения фраз совсем не ясно, какой же из этих вариантов использовать рекомендуется.

    Но главный минус для меня, что текст дает общие рекомендации о цели, отдыхе, изучении себя, работе со стрессом. Но если понимаешь, что выгорел, устал и стрессором является уже то, что ты не можешь быть заинтересованным, как раньше, то авторы могут дать только общие рекомендации. А каникул, как в школе, на все лето и без каких-либо обязательств уже не будет - просто так отдохнуть до "значения по умолчанию" не получится. Поэтому немного гложет разочарование.

  5

  410