Рецензия на книгу
Великолепная фигура за 15 минут в день!
Грир Чайлдерс, Бобби Катс, Катц Б.
essetimere27 марта 2023 г.Это довольно старая книга, написанная бывшей домохозяйкой, и ставшая основой для спортивного (и оздоровительного) направления бодифлекс. Если коротко, то это сборник анаэробных упражнений (с подробными пояснениями). Книгу я прочитала, упражнения попробовала, освоила, на каждый день оставила буквально парочку (инсайдерская инфо: 15 минут - это замануха, времени весь комплекс потребует гораздо больше). Считаю нужным разобраться в этой теме поподробнее, поскольку и раньше сталкивалась с таким видом упражнений (но не знала слова бодифлекс), и считаю их весьма эффективными.
4382