Рецензия на книгу

• 

  felicitAssia14 марта 2023 г.

  Думаю, все мы хоть раз в жизни начинали раздражаться и злиться буквально на ровном месте или наблюдали, как уравновешенный и доброжелательный человек вдруг начинает вести себя как капризные ребенок. Что же вызывает эти внезапные приливы гнева? Виной всему, кроме вездесущего стресса, может быть обычный голод. 
  

  Современные люди постоянно заняты. Мы запросто можем закрутиться, заработаться, надолго зависнуть в интернете и забываем нормально и вовремя поесть. От голода мы раздражаемся и, чтобы вернуть хорошее настроение, стараемся поскорее съесть что-нибудь вкусненькое (и вредное). Так еда из средства, поддерживающего жизнь и здоровье, превращается в наркотик, с которого люди не могут слезть годами.

  Но выход всегда есть! В этой книге собраны 45 действенных советов по контролю аппетита и выработке здоровых привычек питания, благодаря которым значительно улучшатся ваше самочувствие и эмоциональное состояние. Автор уверена, что хорошее настроение во многом зависит от правильного питания. Она предлагает забыть про строгие диеты и, вместо того чтобы убирать что-то со своей тарелки, сфокусироваться на том, что именно вы на нее кладете.

  2

  151