Рецензия на книгу

• 

  IrinaRabinina11 марта 2023 г.

  Не знаю, что меня сподвигло прочесть эту книгу, уж точно не цель похудеть. тьфу-тьфу проблем с этим нет. Скорее слово «интуитивное» зацепило. Что же там такого понавыдумывали в любимой теме зож. Оказался не зож, а проблемы компульсивного переедания.  Не туда попала,  но уж если взялась, то решила пробежаться…
  В принципе причины «интуитивно очевидны»: психология, генетика, среда и куча психологических нюансов. Основной вывод: «диетическое» мышление само по себе ведет в срывам и постоянному набору веса. И как противовес - поменять его на «интуитивное», хотя по логике оно контрологично. Разрешение всего и вся при выработке высокой доли осознанности в питании. Ох, что то мне кажется, что мы переоцениваем эту самую осознанность…  последние прочитанные книжки говорят о лимитированности этого ресурса. А если его постоянно растрачивать на еду…
  И тем не менее не мне спорить с автором, работающим давно и успешно в этой теме.
  Основной вывод таков:
  
  
  принять и полностью полюбить свое тело
  
  Осознанно питаться и двигаться
  А книга действительно стоящая для тех, кто обладает диетическим мышлением, кто не способен принять и полюбить свое тело или постоянно зациклен на идее похудения. Ну а я убедилась в своей идеальной интероцептивной осознанности))) 
  
  

  7

  354