Рецензия на книгу

• 

  Аноним8 марта 2023 г.

  записка для меня из будущего

  Так-с, всем утречка :3
  Рецензию я разделю на 3 блока, - введение, полезные инсайты, резюме.
  ВВЕДЕНИЕ
  - Мэг Джей - доктор наук, американский психолог, преподаватель клинической психологии.
  -- В введении автор рассказывает о решающем десятилетии, проблемах своих Клиентов, многие из которых применимы к "твикстерам", а также людям за 30, которые своевременно не осознали важность "решающего периода" и сожалеют о своем бездействии в прошлом. Если эти 3 блока вам интересны - можете приступать к чтению книги, нет - она не для вас, а теперь приступим к инсайтам.
  ПОЛЕЗНЫЕ ИНСАЙТЫ
  что нужно молодым людям?
  Это главная тема книги. Если кратко перечислить основные тезисы, то выйдет следующее..
  1. осознать, что твоя дальнейшая жизнь зависит от тех усилий, которые ты прикладываешь сейчас (20-30)
  2. самостоятельно поставить цель, взять на себя ответственность
  3. научиться скучать, чтобы контролировать миндалевидное тело
  скучать = буквально смотреть в стену 30 мин. без стимуляции дофаминовой системы, т.к. в современном мире мы постоянно стимулируем выработку дофамина едой, соц. сетями, порно и т.д., => перестаем получает удовольствие от условного чтения, т.к. этот процесс не так сильно стимулирует доф. систему
  4. самостоятельно справляться с трудностями (не перекладывать работу лобной доли на кого-то), подводить промежуточные итоги (своевременная рефлексия)
  5. делать выбор и помнить, что не делать выбор - тоже выбор
  6. на секунду задуматься о людях 40 лет, которые со слезами на глазах просят сделать врачей всё возможное, чтобы дожить до момента, когда их чадо сможет вылупиться из гнезда
  Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие - уверенность и смелость. Хочешь победить страх - начни действовать, а не сиди дома и размышляй об этом.
  
  По мнению психолога Эрика Эриксона молодым людям нужно время, чтобы изучить все варианты их развития, попробовать себя в разных начинаниях, не возлагая на себя ответственность и настоящие риски.
  сильные и слабые связи
  Связь слабая -> человек непохож на меня -> располагает иной (новой) информацией -> может повлиять на мою жизнь (но как именно - неизвестно), а не только оказать поддержку
  под слабыми связями я подразумеваю соседей или других малознакомых людей, у которых сложилось о нас приятное впечатление
  
  Сильные связи могут ограничивать развитие, т.к. ты, условно говоря, живешь в замкнутом пространстве из 10 человек, а не в Мире из 8 млрд.
  под сильными связями я подразумеваю наш постоянный круг общения
  
  Люди любят себе подобных.
  женская фертильность
  Крайне интересно, т.к. ранее я с этим не сталкивался
  из чего состоит жизнь человека
  Жизнь - наши ежедневные действия, ежедневный выбор. Почистить зубы или нет? Съесть шоколадку или нет? Принимая такие решения в частности мы изменяем себя, свои нейронные связи и, без преувеличения, принимаем выбор, который влияет на то, кем мы являемся.
  
  мы становимся тем, что видим, слышим и делаем каждый день. Мы не можем стать тем, чего не видим, не слышим и не делаем ежедневно
  

  обобщенные советы по накоплению капитала идентичности и пути к взрослению
  

  критикует нереалистичный оптимизм
  Категорически несогласен.. Исследования показывают, что люди, которые принимают пустышку, выздоравливают на уровне с теми, кто действительно пьет лекарства. Также в 2012 людям давали газировку вместе с подавляющим иммунитет лекарством, спустя время лекарство убрали и давали только газировку, но даже через месяц иммунитет быть подавлен. Плацебо - не трюк нашего разума, оно создает настоящие физиологические реакции в нашем организме.
  смещение временных рамок
  Девушки начали позднее рожать, мы позднее стали создавать ячейки общества, мы самостоятельно выбираем что нам делать, а не идем воевать или работать, т.к. нам так сказали
  интересная тема, а если дополнительно погуглить и сформировать "нейронную сеть", куда приплести феминизм, презервативы и т.д., - вообще сказка)
  
  почему молодые люди часто прибывают в "состоянии депрессии"?
  Не действуют, не берут на себя ответственность, не идут к самостоятельно поставленной цели, миндалевидное тело более резко реагирует на негативные события.. Также город - это война для нашего организма, => наш организм мобилизуется и начинает искать быструю энергию(фастфуд), не строит долгосрочные планы и т.д.
  
  
  РЕЗЮМЕ
  Если вы в начале своего пути и именно сейчас хотите выстроить фундамент для достижения цели, а не достигнуть цели, то крайне рекомендую книгу и параллельное прохождение курса Глеба по самодисциплине (автор канала "Простые мысли"). Оценку снижу на балл за категоричность в некоторых вопросах и постоянные ссылки на журналы, т.к. в какой момент журналы стали достоверным источником информации?
  

  6

  855