Рецензия на книгу
Язык жизни. Ненасильственное общение
Маршалл Розенберг
Mary_Step17 января 2023 г.Для тех, кто хочет выражать свои эмоции, не вредя другим.
Эта книга давненько была у меня в закладках, еще со времён старых видео на канале Евгении Стрелецкой, там она ее и порекомендовала. "Надо было прочитать её раньше" - вот что я думала, пока читала.
Автор ННО учит как донести до собеседника свои чувства так, чтобы он понял ваши слова правильно и без искажения, учит формировать просьбы и принимать отказ без обиды, быть посредником в конфликтах и самому конфликтовать без ущерба для себя и окружающих, как выражать гнев и брать ответственность на себя за свои чувства.
Я была приятно удивлена, когда нашла в книге главы об эмпатическом отношении к себе, принятии себя, понимании себя. Это крайне важно, если вы хотите установить контакт с другими людьми. Маршалл говорит:
Невозможно другим дать то, чего нет у нас самих. Аналогичным образом, если мы обнаруживаем, что не можем или не хотим проявлять эмпатию, несмотря на все попытки, это обычно признак того, что мы сами слишком по ней изголодались, чтобы быть в силах поделиться ею с другими.Мне хочется перечитывать эту книгу снова и снова, впитать в себя каждое слово и научиться стоить взаимоотношения, основываясь на принципах ННО.
Немного потренировавшись проявлять эмпатию к себе и к другим людям, я поняла, что это действительно работает и снимает напряжение, желание повесить на человека ярлык и сказать, что это он виноват в том, что я сейчас переживаю.
Книга не сработает для тех, кто прочитает, впечатлится и закроет её, поставив галочку "прочитано". Если вы хотите изменений, нужно действовать сразу же когда читаете книгу. Учиться угадывать что чувствует и чего хочет собеседник, читая между строк его слов, наполненных болью, а иногда и гневом.
Книга для тех, кто хочет создать тёплые, доверительные отношения с партнёром, детьми, родителями, друзьями и коллегами. Для тех, кто готов провести кропотливую работу со своим внутренним миром, понимая, что усилия и время, затраченные на эту работу, окупятся не раз.4930