Рецензия на книгу
The Instinct to Heal : Curing Stress, Anxiety, and Depression Without Drugs and Without Talk Therapy
David Servan-Schreiber
DenisNikolaevichPokrovski30 октября 2022 г.Необычная и расширяющая сознание книга
Автор, профессиональный психиатр с богатой практикой, делится своим нестандартным взглядом на решение психологических проблем и улучшение здоровья. В отличие от стандартных подходов западной медицины, использующих в основном медикаменты и разговоры (психоанализ), Шрейбер раскрывает понятие эмоционального мозга, как части нашего подсознания, наиболее непосредственно связанного с телом и психическим состоянием и играющего важнейшую роль в балансе здоровья (что уже само по себе нетрадиционно), и необычных методов воздействия на него. Было очень интересно и неожиданно узнать о мощном способе десенсибилизации движением глаз (при этом, однако жаль, что автор не дает никаких практических указаний или ссылок на то, где их найти) для решения постравматических синдромов. О необычной эффективности китайской акупунктуры, важности (для мозга!) приема омега-3, о влияние когерентного сердцебиения. При этом на фоне очень позитивного и увлекательного изложения, с массой сильнейших примеров из своей богатой практики, сохраняется научно обоснованный и объективный подход к описываемым нетрадиционным методикам. Главы про важность биоритмов и света, физической активности, эмпатии и любви говорят о более известных подходах, но при этом изложены очень интересно и показательно. Однозначно полезное чтение, всем кто хоть малость заботится о своем гармоничном состоянии и здоровье, дающее к тому же много неожиданных знаний.
4399