Рецензия на книгу

• 

  be_My_Charry24 октября 2022 г.

  Книга представляет из себя сухие выжимки и рекомендации. И это не плохо. Минимум воды и только суть - практические советы и рекомендации по борьбе с тревожностью. Хотя порой хотелось бы поподробнее. Например, про мышечную релаксацию по Джекобсону. С другой стороны, зачем перегружать книгу? Если читателя эта методика заинтересует, то дополнительный материал в интернет найти не составит труда. В целом же советы очень просты и понятные. И сводятся к очевидному: правильное питание, физическая активность, упрощай жизнь там, где это возможно, не загоняйся и т.д.

  Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

  Лорна Гарано, Эдмунд Борн

  0

  (0)

  10 понравилось

  208