Рецензия на книгу
Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых. Часть первая: кругами ада
Таня Танк
Аноним14 сентября 2022 г.Распознать абьюзера
Горячо рекомендую всем, кому интересна тема абьюзеров и избежания их манипуляций.
О чём книга:
Про шаги абюзивного сценария. На каждом шаге-круге ада даётся теоретическая часть, дополненная микроисториями-примерами читателей. Читается легко, но, тема, конечно, тяжёлая.
Эмоции:
Почти всю книгу испытывала шок и ужас. Столько историй, столько кошмара... Было местами и смешно, потому что абьюзеры порой такую дичь несут... "Несёт его олень в его страну оленью".
Что даёт книга:
1. Умение распознавать абьюзивное поведение и абьюзеров
2. Почему стоит избегать контакта с абьюзерами/к чему приводит контакт с абьюзером (и почему не стоит с ними играть в плохого полицейского "сейчас я его проучу")
3. Что делать на каждом этапе абьюзивного сценария
Бонусными навыками для меня стали:
1. Пост- и live- отслеживание своего абьюзивного поведения (т.е. во время и сразу после проявления абьюзивного высказывания) и при необходимости его корректировка
2. Выстраивание границ с обычными людьми, не абьюзерами, но ктр неспециально нарушили их (т.е. теперь могу им сказать о нарушении моих границ в мягкой, но твёрдой форме, понимая, что адекватным людям важен комфорт других).
Книга-шок. Книга- оберег. Рекомендую.5472