Рецензия на книгу
Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей
Елена Мотова
ElZe10 августа 2022 г.Настольная книга молодой хозяйки 21 века
Прямо-таки настольная книга молодой хозяйки (и хозяина) 21 века, объясняющая основы правильного питания здорового человека — это которое без диет, придания анафеме отдельных продуктов и прочей мишуры.
Основы работы пищеварения и влияния пищи на организм расжевано супер-просто и понятно, буквально на школьном уровне — жаль, не по этой книжке проходят питание и пищеварение в 9 классе.
Прочитать один раз, чтобы включить мышление в нужном направлении (не пытать себя голодом в стремлении похудеть, а есть осознанно, прислушиваясь к сигналам тела) — и потом возвращаться время от времени, уточнять конкретные вопросы.
Немного напрягал стиль поначалу (частота мемов из моего детства в 90-х просто зашкаливает) — но к середине книги стало получше, может, привыкла.
6711