Рецензия на книгу

• 

  lu_s21 июля 2022 г.

  Одна из книг о том, где найти свободную минуту, час, день, а попросту - время.

  Не скрою, что эта книга (можно сказать, целое исследование, полноценное изыскание, работа), которая была написана обычной женщиной, одной из нас - Бриджит Шульте, привлекла меня своим названием. Не думаю, что есть среди нас нет тех, кто ни разу не задавался вопросом: как найти свободное время хотя бы на что-нибудь важное (очень личное)? Как выкроить такой нужный час или два (или даже минут пятнадцать) в круговороте дел, дней, недель и целых месяцев?..

  Автор книги - журналист, автор многих статей в The Wasington Post (одна из известных американских ежедневных газет), но также и обычная американская домохозяйка, жена и мать. Однажды она вдруг поняла, что чувствует себя как "белка в колесе", как "загнанная лошадь" в круговороте семейных дел, заботе о семье, каких-то урывках времени, в которые она пыталась выполнять еще и свою журналистскую работу. У нее не оставалось времени на себя, начались проблемы с мужем. Однажды она поняла, что необходимо изучить этот вопрос, найти ответ на него - как найти свободное врем в эпоху всеобщего цейтнота? Так она начала собирать материал из разных источников, разных работ и монографий, статистических исследований, интервью с людьми по всему миру. Она попыталась найти ответы там, где уже многие другие люди, такие же как мы с вами, закруженные в жизненной суете, постоянной работе, нашли свои ответы.

  Эту книгу могу рекомендовать за ее доступный язык, за достаточное объемное и всестороннее изучение проблемы, за то, что она освещает те проблемы, которые волнуют меня, а также и многих из вас. Например, интересно исследование в разрезе воспитания детей. Современные мамы практически во всем мире (будь то Америка или Россия), имеют сходные проблемы - забрать вовремя детей из сада, проконтролировать выполнение домашнего задания, приготовить ужин на всю семью, отвезти детей в секции т.д. и т.п. (а ведь нужно не забывать, что современная женщина еще и жена, и дочь своих родителей, которым тоже нужно уделить внимание). Как все успеть? Где та грань контроля за детьми? Где найти свободные минуты на себя, в конце концов?

  "Кто прав?.. Как остановить это "сумасшествие перфекционизма"? Говорят, сейчас пришло время "всепоглощающего материнства"... И многие исследователи советуют: чтобы воспитать целеустремленных и счастливых детей, родителям нужно отказаться от самопожертвования. Когда дети учатся решать проблемы самостоятельно, они закаляют характер, становятся более уверенными в себе и получат навыки решения разных задач. Нужно учить их постигать новое. Пусть они иногда совершат ошибки. Но они должны видеть перед собой не только цель, но и наслаждаться процессом ее достижения..."

  К слову сказать, самые счастливые мамы живут в Дании. Да и люди в целом, как известно. Почему? Об этом тоже рассказывается в этой книге.

  Или, к примеру, другая очень острая проблема - всепоглощающая работа, желание стать "идеальным работником". Она также актуальна и для России. "Работа "идеального сотрудника" измеряется часами, поэтому он стремится отработать большее количество часов. Мы игнорируем ощущение усталости, скуки или раздражения и просто идем вперед, тратя ежедневно на работу 8, 10, 12 часов и даже более. Офисные работники испытывают такую нагрузку что им приходится переключаться на новую задачу каждые три минуты, и это разбивает рабочий день на множество мелких кусков, не связанных между собой... Но это не означает, что работа такого сотрудника становится лучшей. Современные люди потеряли способность ценить отдых, возможность восстановить силы, спокойно провести время. Занятым людям следует осознать одну простую вещь - вы никогда не сможете сделать все, что хотите или должны".

  Кстати говоря, отдельного внимания стоит глава, которая описывает, что с биологической точки зрения происходит с "идеальным работником", а точнее, с его организмом, с его мозгом. Его реакция на мысли о нехватке времени, на стрессы, на усталость...

  Интересно описание исследования о "горизонте времени", которые видят пожилые люди. Когда они начинают его ощущать, приходит осознание не бесконечности своего, личного времени. Старые люди начинают и осознавать самые важные вещи, которые могут быть простыми. Запах роз, купание внуков в ванне, улыбки старых друзей... Наслаждение каждой минутой.

  Короче говоря, эта книга стоит того, чтобы ее прочитать. Невозможно описать все те интересные ее главы, все аналитические исследования и выводы автора.

  Но каковы же, в конце концов, советы самой Бриджит, если кратко? Они касаются всех сфер жизни: и рабочей, и личной. Например:

  - увольте в себе "идеального работника" (меняйте рабочую культуру, стандарты управления);

  - помните о нейрофизиологии в контексте работоспособности человека;

  - не забывайте об удивительной восстанавливающей силе отдыха;

  - нехватка времени - это продукт непредсказуемости и отсутствия контроля, они заставляют нас испытывать беспокойство;

  - познайте себя;

  - найдите время, чтобы подумать, чего на самом деле вы хотите достичь в жизни и что самое важное вам нужно сделать;

  - помните, что большинство дел из вашего списка не будут выполнены;

  - сохраняйте спокойствие каждый день;

  - пробуйте что-нибудь новое;

  - поверьте в себя.

  И живите подлинной жизнью.

  6

  213