Рецензия на книгу
Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни
Юлия Гусева
AlishaLunegova31 мая 2022 г.Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни.
Пару месяцев назад я стала активно поедать сладкое. Голода не чувствовала, а сладости ела, остановиться было тяжело. Увидела эту книгу и решила, что стоит её прочитать и восстановить своё питание.
В аннотации обещают, что следуя советам, можно научиться не заедать проблемы, не объедаться, прислушиваться к себе. Ни о каких диетах здесь рассказывать не будут.
При заказе книги я не обратила внимание на количество страниц и была удивлена такому тонкому изданию. Ничего нового из книги я не узнала, все советы банальны: пить воду перед приёмом пищи, лучше грызть огурец, чем печенье и т.д. Практически в каждой главе ещё раз повторяют все предыдущие советы. Выглядит как попытка заполнить книгу хоть каким-то текстом. Кроме того, в книге много страниц отведенных под дневник своих наблюдений за питанием и ощущениями. Но я бы не стала писать в книге.
Возможно, эта книга больше подойдёт для людей, кто действительно постоянно переедает, срывается и пытается похудеть. Для меня это больше было похоже на статью, где всю информацию можно уложить в трёх страницах.
А сладкое я сама прекратила есть через несколько недель1164