Рецензия на книгу
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета Гильман
elens_eremina1 мая 2022 г.Еще одна книга про ЗОЖ и правильное питание
Купила книгу из-за громкого заявления в названии "..и перейти на интуитивное питание".
Про интуитивное питание в книге очень мало информации, разбросанной по разным главам. Несведущий человек в данной теме не поймет это про ИП или ЗОЖ. Скорее, это еще одна книга по правильному питанию.
При этом не могу назвать книгу пустой, для себя почерпнула нового, что РПП и нарушения пищевого поведения - это разные понятия. И освежила в памяти то, что уже знала по составлению правильного рациона, меню на день, теоретической базе РПП и, самое главное, что любые диеты приводят к перееданию, срывам и зажорам.
Тем, кто интересуется темой интуитивного питания советую прочитать книгу Светланы Бронниковой, для меня она пока в топе.8336