Рецензия на книгу

• 

  stupin9 марта 2022 г.

  Не так давно наткнулся в интернете на 6 правил психолога Михаила Лабковского:

  1. Делать только то, что хочется.
  

  • Не делать того, чего делать не хочется.
  • Сразу говорить о том, что не нравится.
  • Не отвечать, когда не спрашивают.
  • Отвечать только на вопрос.
  • Выясняя отношения, говорить только о себе.

    За последнее время я прочитал несколько книг так или иначе связанных с темой избавления от тревожности:

  • Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить",
  • Дейл Карнеги "Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы",
  • Лоретта Бройнинг "Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья",
  • Грег МакКеон "Эссенциализм. Путь к простоте",
  • Мартин Бьяуго, Джордан Милн "Меньше, но лучше",
  • Тим Коллинс "Живи как ленивец",
  • Анастасия Рыжина "Digital-минимализм" (её я не дочитал),
  • Дмитрий Леушкин "Турбо-суслик" (тоже отложил, не дочитав),
  • Барбара Оакли "Думай как математик",
  • Роберт Гловер "Хватит быть славным парнем".

    Написано в этих книгах многое, разными словами и вроде бы о разном. Но когда я узнал о 6 правилах Михаила Лабковского, всё прочитанное стало выстраиваться в единую систему. Конечно, в этих 6 правилах нет всего того, что есть в этих книгах, но они просты в использовании и образуют очень прочный костяк, для которого в части книг можно обнаружить биохимическое обоснование и на который можно нарастить информацию из оставшейся части книг.

    По большому счёту в основе всех неврозов лежат конфликты между "хочу" и "не могу" или между "не хочу" и "надо".

    Причины возникновенения неврозов как правило объясняются через призму конфликта человеческой и животной натур человека. Когда читателя призывают ослабить контроль над своим внутренним животным, прислушаться к нему, то именно невротики сразу же воспримут такой совет в штыки: "Вы что же, предлагаете мне встать на четвереньки?" А вот люди, у которых с психикой всё в порядке, не станут впадать в крайности и верно поймут смысл слова "ослабить". С другой стороны, животное глупое, поэтому, перефразировав известную фразу, можно сказать, что добрым словом и пистолетом можно добиться большего, чем одним только пистолетом.

    В общем, выражаясь языком книги "Думай как математик", у меня случилось озарение и я сформировал контекст, в который теперь смогу укладывать порции. Возможно теперь я смогу извлечь из всех этих книг больше пользы. И эта книга стала первой из прочитанных повторно.

  9

  1,4K