Рецензия на книгу

• 

  ChanaLin7 февраля 2022 г.

  Книга о разных методах способствующие улучшению когнитивных навыков и рабочую память. На каждый метод автор весьма подробно описывал почему он эффективен, приводя кучу научных исследований на этот счет. Если вы хотите развить свое логическое мышление, способность к обучению, интеллект, уровень сосредоточения, скорость обработки информации и разных когнитивных навыков как внимательность, память, решение проблем и задач, то занимайтесь регулярно курсом до 8-10 недель (а лучше до 6-ти месяцев):
  

  • Игры тренинг для мозга (N-back, Cogmed, Lumosity, Posit Science, LearningRx) 20 минут на какую нибудь игру, 2 игры в день
  • Физические упражнения способствую умственную работоспособность 2-3 раза в неделю
  • Медитация 20 минут в день
  • Играть на музыкальном инструменте 2-3 раза в неделю

  
  Также на когнитивные способности вл

  • Никотиновая пластырь
  • Кофе и грудное молоко
  • tDCS - стимуляртор-устройство

  >