Рецензия на книгу
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат
Аноним9 декабря 2021 г.Хочешь жить долго? Прочти эту книгу!
Том Рат в 16лет узнал, что болен редкой болезнью. У него оставалось только 2 варианта: умереть или вести здоровый образ жизни.
Том выбрал второе и уже 20 лет повышает свои шансы на долгую жизнь.
⠀
Книга полезная и очень сильно мотивирует.
Мотивирует двигаться, правильно питаться и просто начать следить за своим здоровьем.
⠀
Я, лично, при прочтении постоянно чувствовала вкус брокколи во рту
⠀
Чудодейственных советов вы здесь не найдете. Все рекомендации давно известны, но проверены временем и очень действенные.
⠀
Все расписано кратко, по главам, четко, без воды.
Так что читается книга легко и быстро.
⠀
Подойдет для тех, кто хочет выспаться (как ни странно), поправить и сохранить свое здоровье, похудеть и стать более активным.2147