Рецензия на книгу
Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Йаэль Адлер
Аноним7 ноября 2021 г.Самый большой орган
Самый большой орган..
А интересно, даже не все помнят, что кожа - это орган, причём самый крупный. Да и такой интересный.
Что полезного и неполезного я вынесла из книги хочу ниже кратко описать.
Из полезного:
✅ Ботокс и гиалурон от морщин (только в меру, чуть-чуть в виде инъекций)
✅ Солнцезащитный крем обязательно (чем выше SPF, тем лучше) с пометкой UVA в кружочке. После купания мазать снова.
✅ Принимать витамин D
✅ Лук против укусов
✅ Баланс БЖУ в питании
✅ Омега-3
✅ Витамины А, С, Е, В (в том числе фолиевая кислота) - только по необходимости. В избытке могут быть вредны.
✅ Superfood (фрукты, овощи, зелень, орехи, семена, злаки, травы, цельное зерно)
✅ Бета-каротин, ликопин, зелёный хлорофилл
✅ Селен, медь, цинк, кремний, железо
✅ Поцелуи и любовь также полезны для организма ❤
Прежде, чем принимать витамины и микроэлементы в качестве добавки, стоит убедиться, что они действительно необходимы. Это не касается витамина Д, его всем не хватает..
Про неполезное прочитайте сами.Содержит спойлеры5321