Рецензия на книгу
Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
yanniii3 ноября 2021 г.Эта книга — курс, рассчитанный на 10 недель. Каждая глава равна недели практики.
Начала я читать книгу ещё в июле, но очень пригодилась она мне в августе: я думаю, что именно благодаря тренировкам своей силы воли, я смогла наладить питание и внедрить в жизнь регулярные физические нагрузки (без срывов, регистрации и смс).
Что мне понравилось: в конце каждой главы есть выдержки, в которых кратко выписано все главное, что мы изучили и должны сделать по итогу недели. Так, преследуя разные цели, можно будет не перечитывать книгу вновь, а пользоваться лишь этими страничками.
71,1K