Рецензия на книгу

• 

  BujakWellaways30 сентября 2021 г.

  Структурированная книга про выработку 52 благотворных привычек, как раз по одной на каждую неделю года. В начале каждой главы присутствуют значки, которые символизируют направления (стрессоустойчивость, концентрация и работоспособность, память и защита от старения, ощущение и счастливой полной жизни), которым будет посвящена неделя.

  Мне понравилось, что в книге описаны действительно полезные вещи, причем указаны они в правильном, как мне кажется, порядке. Например, рекомендация записывать свои цели на бумаге дается на первой “неделе”. Логично, что прежде чем человек собрался внести изменения в свою жизнь, он должен определить, чего он именно хочет. Когда все цели ясно видны перед глазами, то становится легче понять, куда дальше двигаться.
  Хорошо и то, что после каждого упомянутого исследования следует ссылка на источник. Также в каждом разделе автор приводит несколько способов, как приобрести привычку, и это большой плюс, так как не все люди, к примеру, могут минимизировать использование электронных устройств, если их работа непосредственно связана с ними, поэтому они могут воспользоваться другими приемами из книги.

  Но были и моменты, которые меня смутили - в главе “Почаще демонстрируйте белизну своих зубов” Блюменталь упомянула улыбку Дюшена, когда задействованы также глаза. Она пишет о том, что необходимо тренироваться перед зеркалом и подмечать изменения в своем внешнем виде:
  

  
  Осознание того, как вы выглядите с разными выражениями лица, поможет вам со временем выработать широкую и естественную улыбку.

  Но разве такая натренированная улыбка может называться естественной?

  А в разделе “Оценка открытости вашего ума” автор предлагает ответить на следующие вопросы:
  

  
  Помните ли вы неправильные или излишне резкие свои суждения?
  Думаете ли вы, что эти ваши резкие суждения на 100% справедливы и точны?

  По каким критериям человек должен определить, что его мнение “неправильное” или “справедливое”? Это же все субъективно.

  По большому счету “Одна привычка в неделю” - полезная книга, можно выбрать определенные привычки и развивать в себе только их, не стремясь выполнять все дополнительные указания. Думаю, что в будущем еще раз перечитаю ее.

  4

  412