Рецензия на книгу
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей Беловешкин
Altabek6 сентября 2021 г.По этой мне похудеть точно не удастся
В книге описаны 24 правила: 12 режима питания и 12выбора продуктов.
Каждое правило рассматривается с разных ракурсов:
- Как появилась проблема?
- Как это влияет на здоровье?
- Основные принципы.
- Как соблюдать правило? Идеи и советы.
Автор рассказывает о разных режимах питания. Дает советы о выборе продуктов. Затрагивает многие известные диеты, но ни одну из них конкретно не советует. Большой акцент делается на то, чтобы читатель поэкспериментировал с продуктами, своими ощущениями и нашел для себя индивидуальную систему питания.
В общем, книга понравилась.
В сухом остатке: мало что запомнилось.
721,7K