Рецензия на книгу

• 

  Javen12 августа 2021 г.

  Книга попалась мне довольно вовремя. Она помогает разобраться со своими мыслями и изкажениями когнитивного характера. При этом мне понравилось, что тут не пытаются выйти сказать как в классической терапии, ну вот в этом виноваты ваши родители, по тому что так-то так-то. Даже если это и так, как мне поможет знание этого. В отличии от этого подхода, книга помогает "исправить" мозги в том направлении, чтобы ты сам понимал, где твои мысленные затыки. При этом, конечно же, книга скроее всего не поможет людям с тяжелой формой депрессии, но вот ели вы чцувствуете, что у вас периодически воникает упадок сил и настроения, то возможно у вас ранняя стадия или умеренная депрессия и в этом лучае самопомощь вполне может подойти.

  8

  2,1K