Рецензия на книгу
The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)
Хэл Элрод
viktoria_lifeart20 июля 2021 г.Очень лёгкая книга!
В книге много мотивационных цитат, но и наравне с цитатами много воды. Читается легко и быстро, поэтому не жаль потраченного времени.
Из всех советов самыми действенными для меня оказались следующие 2:
1. Формировать с вечера положительные ожидания относительно следующего утра. Если с вечера не думать о том, как же мало мне спать, то с утра намного легче встать.
2. На переваривание пищи тратится очень много энергии, но только в книге автор говорит про утро, чтобы позавтракать только после "чудесного утра". А я для себя поняла, что если не есть перед сном, с утра намного легче встать, так как организм реально отдыхает, а не переваривает съеденную с вечера еду.
Именно эти 2 совета помогают вставать по утрам чуть легче.
А цитаты про успешный успех прошли мимо меня.3344