Рецензия на книгу

• 

  ilshadrin19 июля 2021 г.

  Об адекватной самооценке.

  Самооценка - самостоятельная оценка.
  Как часто мы себя принижаем ли наоборот завышаем?
  Эта же книга говорит об адекватной самооценке, т.е. о такой, что соответствует реальному уровню и не колеблется, подобно синусоиде, около нуля.
  Автор помогает читателю "разобрать" себя, мотивы своих поступков начиная с детства, путем выполнения разных упражнений.
  Читая книгу, я делал упражнения, но озарения не случилось, возможно от того, что я уже когда то размышлял над этими вещами и уже давно занимаюсь корректировкой своего поведения и своей самооценки.

  В целом книга полезна, она позволяет научиться смотреть на себя и свои поступки со стороны, проанализировать их, найти ошибки в "прошивке" и скорректировать их. Она может быть первым шагом на пути к осознанной жизни.

  Для эффекта потребуется вдумчивое чтение, самоанализ,а для большего эффекта - выполнения последних рекомендаций. Это нудно, но при должном выполнении может давать хороший эффект. Я практиковал подобное, но в ином формате.
  Думаю, что нужно выполнять некоторые упражнения как во время прочтения, так и после.

  Для себя я отметил моменты, к которым буду периодически возвращаться.
  Можно ли рекомендовать эту книгу? Да, особенно тем, у кого самооценка подвержена резким колебаниям или у кого она низкая.

  4

  985