Рецензия на книгу
Burnout: The Secret to Solving the Stress Cycle
Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Milash_8722 апреля 2021 г.Книга в буквальном смысле открыла глаза.
Книга помогла объяснить, грамотно, с научной точки зрения, моё психическое и физическое состояние на данный момент. Сегодня. Сейчас.
Вкратце.
️О патриархате.
️О газлайтинге.
️О стрессе, стрессорах и циклах стресс-реакций.
️О донорах (женщины) и индивидах (мужчины).
️О том, как важно найти своё «Что-то БОльшее» (иными словами - цель).
️Про синдром донора, гласящий что отдых - это эгоизм.
️О бикини-индустрии и принятии своего тела (НО, при всём при этом - о пользе физической активности).
️Очень важная глава книги «Безумица на чердаке» (да, именно он, феминитив). О той, которая живёт у каждой из нас в голове. Та, которая бичует, ругает, ненавидит, истерит.
2458