Рецензия на книгу
Здоровое питание в большом городе
Доктор Регина
avilchy1 апреля 2021 г.о здоровье: найдите на него время
Наблюдая наплыв подписчиков в блоги о правильном ли, здоровом ли питании, мне очень понравилась фраза известной и красивой телеведущей, которой не откажешь в умении выглядеть на все 200%, а сказала она, свою книгу презентуя, "Мы - это то, что мы едим!". И если перевести эту фразу с языка буквального, в контексте беседы означающего именно "продукты" на язык философский, и более широко и сверху рассмотреть вопрос "кто мы?", то я так таки соглашусь: мы, то, что мы едим, видим, потребляем, то, чем себя окружаем, тот контент, который в себя отправляем, мы - то, что мы сморим, куда ходим и с кем дружим. Ну, а возвращаясь к питанию, и понимая прекрасно, что "Большой город" после знаменитого секса в нем еще долго будет использоваться, как маркетинговый ход, все же обратила внимание на эту книгу.
На простом и понятном языке автор книги рассказывает о вещах не сложных, но именно они вызывают почему-то или вопросы, или ступор. Как правильно выбирать продукты? Как правильно готовить? Какой режим питания идеальный и почему? От чего зависит режим питания в каждом конкретном доме: от графика работы и учебы? Или есть еще факторы? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов?
Книгу отличает структурная подача материала: шаг за шагом. И очень важно, на мой взгляд, что Регина - практикующий врач-диетолог. Не блогер-любитель, а специалист с медицинским образованием.
Всем кому данная тема интересна скорее всего книга будет полезной. Обратите также внимание на две другие книги этого же автора: "Я не люблю сладкое" и "Детское питание в Большом городе". Все отличаются краткостью изложения и простотой подачи.4293