Рецензия на книгу
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
TSFan28 января 2021 г.Нужная и полезная книга для того, чтобы понимать желания своего тела
Автор книги пытался подробно раскрыть тему про питание. В книге написаны мифы о восприятии еды, ответы на вопросы как, "Почему диеты не работают?","Стоит ли запретить себе жирное и сладкое?","Важно ли заниматься интенсивными тренировками?", др.
Автор написал о том, как перестать переедать, слушать свое тело, желания потребностей и способы побороть неправильное питание или ограничении. Можно встречать большое количество способов, советов и упражнений.
Если читать книгу с мыслью "Эта книга принесет мне пользу", то методы автора сработают. Самое главное — правильно воспринимать информации.
Думаю, эту книгу может прочитать любой худеющий человек, поскольку этот человек мог бы учиться правильно" смотреть" на еду и жить не ограничивая себя в потребностях.5764