Рецензия на книгу
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат
Аноним21 ноября 2020 г.Эта работа Тома Рата скорее похожа на подшивку раздела "Здоровье" гламурного журнала, чем на самостоятельную книгу. Моя главная претензия состоит в следующем: автор очень бодро говорит "наукой доказано", "согласно исследованиям" и в доказательство приводит, в лучшем случае, одно исследование. Как известно, диетология славится своими противоречащими статьями, сегодня лимон предотвращает рак, а завтра вызывает. У Тома Рата же все просто: это вредно, это полезно, делайте так и будет вам счастье.
Советы очень банальные: используйте небольшие тарелки, ходите пешком больше, купите блэк-аут шторы...Я не жду от такой литературы прозрения и новой информации, я вполне готова к тому, что чтение таких книг раз в полгода - это просто напоминание о том, что нужно держаться своих привычек и думать о здоровье. Но книга "Ешь, двигайся, спи" даже в таком разрезе мне совсем не зашла.
046