Рецензия на книгу

• 

  Аноним18 ноября 2020 г.

  Психотерапия в действии

  "Психотерапия вызывает странные реакции, потому что в какой-то мере она похожа на порнографию. И та, и другая связаны с обнаженностью. Обе могут вызвать нервную дрожь. И обеими пользуются миллионы людей, большинство из которых держит это в тайне."
  
  Процесс психотерапии у многих ошибочно ассоциируется с фокусами и шарлатанством.Или пустой болтовнёй за чашечкой кофе, где терапевт играет весьма неопределенную роль - роль биоробота/Будды во плоти/всезнающего мудреца с невозмутимым лицом,источающего счастье,при этом совершенно не обременённого собственными проблемами,который за один сеанс изменит вашу жизнь на 180°. Многие ждут от психотерапевта конкретного совета,расписанного по пунктам плана действий,а если нет,то хотя бы какого-то (пусть кратковременного) облегчения. Это так не работает. Как пишет Готтлиб, психотерапия не делает людей счастливыми, но с этим вполне могут справиться рецепты.
  ⠀
  Лори в своей книге не только приоткрывает закулисье тайного мира терапии,но ещё и демонстрирует, каково быть по другую сторону процесса. Являясь успешным американским психотерапевтом, одновременно с этим она является и пациенткой, жаждущей внимания, оплакивающей свой несостоявшийся брак, борющейся с сомнениями относительно себя и своей карьеры. Этот любопытный приём в очередной раз показывает,что человеческое несовершенство - абсолютная норма и опровергать её также бессмысленно, как спорить с собственным отражением.
  
  Истории пациентов, описанные Готтлиб, - это истории, которые случаются (или могли бы случиться) с каждым из нас.
  
  •Трудоголизм и озлобленность на весь мир как следствие подавленных эмоций, непережитой скорби, невыплаканной потери.
  •Алкогольная зависимость, борьба с которой бесполезна до тех пор, пока человек не осознает,что это действительно проблема.
  •Неизлечимая болезнь как оглушительный приговор, как отсутствие дальнейших альтернатив в жизни.Планирование собственных похорон как способ доказать себе,что контроль ещё не утерян.
  •Депрессия и стыд перед взрослыми детьми из-за множества неправильных решений,принесших боль и невыносимые страдания каждому из них.
  •Избегание общения с партнёром, а в дальнейшем - неумение взять на себя ответственность за ту жизнь,которая стала следствием собственного выбора.
  
  Психотерапия - это, конечно же, волшебство, но волшебство сознательное. Это не то место и не тот процесс, дарующие радость и пожизненную мудрость, иммунитет от всяческих проблем и магический щит, о который вдребезги разбиваются общественные стереотипы, оценки и критика. Это не шаманский ритуал, который поможет бесконечно избегать токсичного общения или созависимых отношений, сделает супруга более романтичным,а детей - идеальным проектом для нереализованных желаний родителей.
  
  Ни один уважающий себя специалист не будет раздавать советы и решать проблемы клиента вместо него. Потому что психотерапия - это обоюдный процесс, где от каждого участника требуется равный вклад: специалист - проводник, а человек - это идущий.
  
  "Помните знаменитую фразу Сартра: «Ад – это другие»? Это правда: мир заполнен сложными людьми (или, как полагает Джон, «идиотами»). Готова поспорить, вы могли бы с ходу назвать пять воистину невыносимых людей – одних вы старательно избегаете, других избегали бы, не носи они ту же фамилию, что и вы. Но иногда – гораздо чаще, чем мы обычно осознаем, – этими невыносимыми людьми являемся мы сами.
  Именно так: иногда ад – это мы.
  Иногда мы сами становимся корнем собственных проблем. И если нам удастся сойти с привычного пути, случается нечто удивительное."

  9

  508