Рецензия на книгу

• 

  Nadya_ptsh22 октября 2020 г.

  Если в книге вы надеетесь увидеть легкий способ похудеть без диет, то это вовсе не об этом. Она о том, как полюбить себя, как принять свое тело и научиться правильно заботиться о нем более осознанно и с большей радостью. Призывает к здоровым привычкам не только со стороны еды и активного образа жизни, но и правильный выбор окружающих нас людей и вещей.

  Автор книги предлагает менять себя во всех аспектах. Нужно лишь разумно с заботой и уважением относится к своему телу, чтобы это было в наслаждение. Все сопровождается очень ярким оформлением и необычными советами. Автор предлагает пошаговые инструкции как быть здоровым и счастливым, при этом не изнуряя себя тренировками и тем более голодовками. В конце каждой главы ждут задания для личного дневника. Ребекка хотела осветить все моменты нашего морального и физического здорового спокойствия. Про питание – как слышать свое тело, осознанное и интуитивное питание. Тренировки – здоровый спорт с желанием. Сон – важная составляющая нашего организма, его значение. Окружение. Психология и многое другое.

  Добавление в свою жизнь осознанности и понимания – возможность иначе себя чувствовать и изменить привычный уклад жизни. Мотивирующая книга, для тех, кто готов и хочет менять жизнь, становиться лучше и двигаться вперед.

  2

  425