Рецензия на книгу

• 

  Аноним6 октября 2020 г.

  Нашумевшая в наших интернетах книга о мотивации и саморазвитии. Автор призывает совершать некие простые действия в первый час после пробуждения и все у нас будет хорошо. При этом просыпаясь как можно раньше и желательно, чтобы в этот час вас никто не беспокоил.
  ⠀
  По сути, автор предлагает вставать часов 5-6 утра, выполнять кучи планов по саморазвитию и наполняться утренней энергией. Наверное именно после этой книги YouTube наводнили видео по типу «просыпаюсь в 5 утра», «как я встаю в 4 утра».
  ⠀
  Что же можно и нужно делать в этот утренний час?
  ⠀
  

  • Физические упражнения ⠀
  • Медитация ⠀
  • Чтение ⠀
  • Аффирмации ⠀
  • Визуализация своих желаний ⠀
  • Вести дневник ⠀

  
  ⠀
  Книга скорее о неких ритуалах, которые помогают начать день. У меня такие тоже есть - завтрак, заполнение дневников, просмотр соцсетей, прогулка с собакой и другие. Но также автор помогает разобраться в неких причинах того, почему мы живем заурядной жизнью и не так, как хотели бы на самом деле.
  ⠀
  Я бы посоветовала прочесть эту книгу тем, кому чуть за двадцать точно. Для меня эти советы по большей части бесполезны, потому что я и так пользуюсь некоторыми из них. Но все же эти советы - программирование подсознания, некий аспект самовнушения. Они безобидные, так что ничего в этом плохого нет. Единственный вопрос - как это претворить в жизнь, когда нет времени ни на что. И здесь автор также даёт возможность сократить утро с часу до 6 минут.

  6

  1,4K