Рецензия на книгу
Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни
Адель Линн
jullumos_book26 сентября 2020 г.ЭИ в основном для работы
За последний год тема эмоционального интеллекта довольно популярна, поэтому и мне захотелось узнать что же это такое и почему важно. Выбор пал на одну из книг от любимого издательства @mifbooks. ⠀
По итогу я получила весьма полезные системные знания на тему эмоций, их зарождения в голове и способах их приручения.
⠀
Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это навык по управлению своими эмоциями.
Развивать ЭИ нужно, чтобы лучше владеть собой в любых, а особенно стрессовых, ситуациях и выстраивать гармоничные отношения с окружающими.
⠀
Поведение человека определяется его типом личности, окружением, жизненным опытом, а также его ценностями и эмоциями. Но именно излишняя эмоциональность способна разрушить всю систему ценностей и целей человека и стать источником хаоса в его жизни. Такая ситуация называется эмоциональным захватом(ЭЗ), пример: гнев и бездействие.
⠀
Для того, чтобы понять как работает ЭЗ необходимо разобраться с устройством нашего мозга. Существует 3 основных части:5648