Рецензия на книгу

• 

  zotova-art15 сентября 2020 г.

  Книга о теле от известной актрисы в стиле "беседы с подругой". Написана очень простым и доступным языком и содержит 3 основные главы: Питание, Фитнес и Сознание.
  В каждой главе автор в первую очередь делится своим опытом и примерами из своей жизни о том, как полюбить свое тело и сделать его здоровее и сильнее. Большое внимание уделено основным аспектам правильного питания, фитнеса с учетом женской физиологии, и пожалуй, самому важному пункту - сознанию, связи разума и тела, работе с привычками.
  Вся книга буквально пропитана бодипозитивом, призывом любить свое тело и улучшать его, помогать ему. Диас делится своими принципами и секретами ЗОЖ, предлагает свои ежедневные алгоритмы здоровых привычек.
  В целом книга содержит всем известные принципы ЗОЖ: питание, вода, спорт, привычки, правильное сознание.. Просто здесь это все подано под другим соусом, в легкой форме, будто болтаешь с подругой. К тому же книга очень приятна как тактильно, так и визуально оформлена в пастельной цветовой гамме. Любительницам подобной литературы будет украшением книжной полки.

  2

  459