Рецензия на книгу
The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)
Хэл Элрод
RedFoxBrush11 сентября 2020 г.Для тех, кому нужно эффективное утро
Не всем нужно - я по-прежнему считаю, что индивидуальные предпочтения надо учитывать. Кто-то эффективно использует позднее время суток и ночь. А я, например, плохо работаю в вечернее время и по ночам, так что стараюсь сделать всё возможное, чтобы избежать ночных авралов.
И именно поэтому мне хотелось повысить эффективность именно утреннего времени, которое у меня до недавней поры проходило не то чтобы с пользой. Так что, несмотря на некоторое предубеждение по отношению к книгам по личной эффективности, я решила за книгу взяться.
Основная идея книги проста - если вам не хватает времени, то дополнительное время лучше искать утром, а не вечером, по той причине, что утром его, как ни странно, найти легче. Дело в том, что за день, особенно рабочий и активный, планы на вечер могут измениться под воздействием обстоятельств, и вы не успеете или не сможете сделать то, что хотели сделать этим вечером. Это огорчает и демотивирует.
Если же сделать хотя бы что-то утром, то получается двойной профит.
Профит 1. Вы начали день продуктивно, так как уже сделали что-то. Это неплохо поднимает настроение, кстати
Профит 2. Вы сделали что-то из запланированного, что особенно хорошо, если у вас есть важные и несрочные дела (которые так часто превращаются в несделанные)
Соответственно, для этого надо встать раньше, чем обычно, и к утренним рутинам добавить ещё и какие-то дела до того, как вы соберётесь и отправитесь на работу, на которой вполне можно зависнуть до глубокой ночи.
Вообще-то я сейчас немного кривлю душой, потому что это скорее моя интерпретация книги. Сам автор предлагает чуть-чуть иную схему. Для него "Магия утра" - это определённый набор действий: зарядка, чтение, дневник, медитация, аффирмации и что-то ещё шестое. По 10 минут на каждое. И задача этого набора - создать вам заряд бодрости и хорошего настроения для повышения эффективности в течение дня.
Мне такой вариант не очень заходит, потому что зарядку я каждый день делаю и так, в аффирмации я не верю, медитация у меня не получается, а личный дневник я не веду, так как чтобы записать все мои интересные мысли в течение дня, мне понадобится пара часов только на записывание, поэтому я оставляю свой поток как есть.
Могу сказать, что мои попытки внедрить "пробуждение на час раньше" увенчались до определённой степени успехом, но, полагаю, не совсем таким, как хотел автор.
3315