Рецензия на книгу
Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться
Стюарт Геддес
tatelise28 августа 2020 г.Сам себе психолог
Для полного здоровья человеку необходимо и психическое здоровье, должен быть душевный комфорт.
Идея этой книги состоит в том, что человек сам в состоянии помочь себе в некоторых эмоциональных дисбалансах, беспокойстве. В принципе внимание акцентрированно именно на помощи себе при различных беспокойствах. Я лично для себя нового ничего не нашла. Хотя некоторые причины возникновения беспокойств заставили меня задуматься.
С самого начала у нас с автором не задалось. Неудачно он привел соотношение возникновения эмоционального беспокойства и резервуара с водой. У меня боязнь большой воды). Ну это уже нужно читать книги про фобии, это совсем другая история.
Вывод для меня оказался интересным после прочтения книги. Причина моих беспокойств- безотказность. Но тут я должна испытывать беспокойства на работе, а этого у меня не наблюдается. Я становлюсь беспокойной, когда касается моих родных или знакомых. Но тут книга не помощник. Если человек беспокоится о здоровье родного человека, трудно с этим что-то поделать. К примеру ожидание родственника которого оперируют( либо ждет ответа о состоянии здоровья). А если человека одолевают беспокойные эмоции после смерти близкого? Невозможно решить проблему допустим. Тут палка о двух концах. С одной стороны мы может в каких либо случаях помочь самому себе, но бывают безвыходные ситуации. Для этого рядом с нами должны быть близкие люди, которые в тяжелый момент поддержат и помогут перести тяжелое время. А для этого нужно научиться любить других, не только себя, перестать быть эгоистами.
Мы становимся беспокойными, когда неуверенный в себе. Тут помогут добрые дела. Дело , которое сделано своими руками, которое помогло кому-нибудь, самое лучшее лечение от неуверенности в себе.
И еще немного о резервуаре, уж очень неприятно автор сравнил, но уж что есть... Автор говорит, что резервуар постепенно наполняется и все образует это стресс, беспокойство.. Поэтому нужно немедля действовать. А что если резервуар наполнился мгновенно. На человека обрушились все тридцать три несчастья. Что тогда? Возможно надо воспользоваться социальной помощью? Сам, один на один с бедой может только ухудшить состояние, что приведет к непоправимым последствиям.
Не беспокойтесь по пустякам, не разменивайте свою психику на мелочи. Будьте здоровы.25711