Рецензия на книгу
Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Чарлз Дахигг
Аноним1 августа 2020 г.Понять себя и простить :)
Начиная читать эту книгу я ожидала, что в ней будет расписано все "от и до": как заводить новые привычки, что этого нужно делать чтобы исправить старые и тд. И забегая вперед скажу - я получила ответы на эти вопросы :)
Книга состоит из трех частей. В первой части книги изучаются индивидуальные привычки, во второй - привычки успешных организаций, в последней - привычки общества.
В целом для меня книга оказалась настолько интересной, что местами казалось, будто я читаю художественную литературу. Я представляла эти истории людей и проводила аналогии со своей собственной жизнью, в попытке понять: почему я не могу начать бегать по утрам, почему мне так важно слопать печенье в 16:00 по мск и тд...
Однозначно отнесу книгу к категории "помощь себе".
В целом, вывод хоть и предсказуем: хочешь избавиться от вредных привычек "сила и анализ тебе в помощь" , но автор дает важную методику: как можно тренировать и правильно выявлять так называемые "петли привычек". В купе с силой воли (а как вы хотели? :) ) - можно свернуть горы!
Я однозначно рекомендую прочитать эту книгу, не только для того чтобы понять как формируются конкретно наши привычки, но и для того чтобы понимать чуть больше о мире и людях которые нас окружают.92,1K