Рецензия на книгу
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
AliceMelt31 июля 2020 г.Доверься своему организму
Долгое время страдала расстройством пищевого поведения (компульсивное переедание) и мне не стыдно в этой признаться! Осознала, что это ненормально и интуитивно начала приходить к принципам и выводам, описанным в данной книге. После прочтения всё встало на свои места. Огромное спасибо автору за столь полезное руководство. Во многом узнала себя и даже удивлялась: "Чёрт, это так похоже на меня! Я думала, что такая одна, но многие сталкиваются с такими же проблемами!". Книга - не голая теория: Светлана предлагает множество упражнений, которые помогут вам понять себя и разобраться не столько в своём питании, сколько в своём душевном состоянии. Обилие ярких примеров, образных сравнений делают чтение лёгким и интересным.
Создается ощущение, будто я поработала с психологом! Советую эту книгу всем, кто имеет какие-то проблемные отношения с пищей.
51K