Рецензия на книгу

• 

  Altabek29 июня 2020 г.

  Два года = идеальный вес

  Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Вот я из их числа.
  Это книга рассчитана на думающих читателей и опытных похудейцев, которые на собственном опыте убедились в бесполезности книжек формата «Давай сделаем это по-быстрому».
  Пугающе толстая книга.
  Много полезной информации, позволяющей взглянуть на проблему лишнего веса под разными углами. Автор всё время обращался только к женщинам, как будто только у них лишний вес.
  Вначале эти далёкие объяснения очень радовали. К середине книги я начала думать, Боже мой, да, когда же мне выдадут суть методики?!
  Только к 2070 (из 2500) странице начался разговор о системе питания.
  В трех словах о системе:
  1-й этап: 2-4 недели - яблоки, овощи, отруби. Ходьба. // мало вероятно, что я смогу столько времени так питаться, если только меня под замок посадить.
  2-й этап: сидеть, пока не похудеешь - творог, рыба, мясо. Силовые нагрузки – отжимание, гантели 2-3 раза в неделю. Спортзал посещать в обед! // интересно, а кто за меня работать-то будет?
  3-й этап: 12-18 месяцев - ни каких указаний по поводу меню доктор Ковальков не дает. Ходьба. // предполагается, что человек сам составит себе здоровый рацион. Вот замечательно! А я зачем эту книгу читала-то?!
  И еще одно, доктор говорит, что при такой системе питания организм будет страдать от недостатка витаминов, минералов и др. компонентов, поэтому обязательно нужно принимать препараты. Вот вам фотка того, что доктор прописал:
  

  73

  7,3K