Рецензия на книгу

• 

  Remy28 июня 2020 г.

  Совсем недавно стала знакомиться с издательством «Миф». Очень хорошее оформление, внутреннее содержание книг. Нон фикшн – по саморазвитию, здоровому образу жизни, маркетинг), проза, комиксы и т.д. «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» относится к серии «Миф. Саморазвитие». Книга заинтересовала описанием, тематика книги мне импонирует. Оформление книги порадовало: яркая красочная обложка солнечного оттенка, разделы также выделены цветом. В книге есть упражнения для развития, а в части третьей предлагаются инструменты, рабочие таблицы и другие материалы, которые помогут сохранить мотивацию и не сбиться с пути.
  Бретт Блюменталь — эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров A Whole New You и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Автор предлагает сделать за 52 недели по одному маленькому шагу в плане развития себя – начиная от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Читая книгу, ловлю себя на мысли, что читается с интересом, написаны советы и рекомендации доступным языком. Нахожу для себя новые и неизвестные факты. Из этой книги можно узнать о том, что:
  «Некоторые исследователи считают, что горбатые киты сочиняют собственную музыку, применяя многие составные элементы — ритм, звуки и основы композиции, — которые используют и люди»
  Люди, которых отвлекают от выполнения конкретного задания, требуется на 50 % больше времени для его завершения.
  Когда вы ощущаете неуверенность в себе и не понимаете, в каком направлении развивается ваша жизнь, постановка целей поможет вам вернуться на свой путь.
  В этой книге рассказывается о пользе музыки для человека, как правильно ставить цели, о том, что нужно постоянно развиваться. Интересно было почитать о пользе медитации, даже возникло желание попробовать. Одна из глав посвящена чтению, как данный процесс обогащает человека. Рассматривается понятие «дружба» - как быть хорошим другом, как прощать друзей и т.д.
  «Тот, кто не планирует свои дела, планирует неудачу» Уинстон Черчилль. Рассматриваются вопросы организации своего дня, общения с людьми. Также интересны в части третьей такие разделы с заданиями как: «Таблица учета медийного времени», «Оценка ваших страхов», «Оценка вашей щедрости и великодушия».
  Внешне приятная книга, она располагает к себе и содержанием: ценные и достаточно лаконичные советы, рекомендации по развитию себя, своего отношения к окружающим, как стать более спокойным.

  1

  561