Рецензия на книгу

• 

  driewtonmai9 июня 2020 г.

  Впервые увидел книгу в подборке лучших книг Билла Гейтса за 2019 или 2018 год. Тогда я пропустил её мимо, ведь считал, что со сном у меня все в порядке. На нас обрушились последствия пандемии, и я был вынужден сидеть дома. В первый же месяц я сбил режим сна. Решил почитать что-то о сне и вдруг вспомнил, что Билл рекомендовал, что-то подобное.

  Нужно еще подметить, я считал, что я много сплю (во время карантина) и нужно это исправить, ждал от Мэтью Уолкера советов про вред большого количества сна, что нам хватит и 5 часов для полноценного отдыха. Как же я ошибался.

  В начале книги Мэтью рассказывает зачем нам нужен сон. Казалось бы очевидная вещь - для восполнения энергии. Тут автор задает вопрос, неужели эволюция не нашла другого способа восстановить нам энергию? Ведь во время сна мы очень уязвимы, хищнику легче напасть на нас, с деревьев можно упасть, во сне мы не едим и не добываем пищу. Он с этим не согласился и начал исследования. Результаты этих исследований вас чертовски удивят. Кстати в книге очень много экспериментов, что мне понравилось.

  Не хочу томить вас, берите эту книгу и немедленно начинайте читать. Это не очередная книга "как стать успешным", это нечто намного большее.

  6

  510