Рецензия на книгу

• 

  nata_surakko23 апреля 2020 г.

  "Выгорание" - группа поддержки во главе с сестрами Нагоски в решении проблем со стрессом.

  Как и в первой книге ("Как хочет женщина") Эмили Нагоски задает планку-вы нормальны, вы в порядке, вы сможете с этим справиться. В книге пойдет речь о повседневном стрессе, с которым сталкивается женщина (да, здесь не о профессиональном выгорании), его источниках и возможных путях выхода.

  В целом, ничего нового из этой книги я не узнала, исключая понятия газлайтинг и синдром донора. По большей части, всю информацию мы и так знаем, но часто забываем, что стрессовые ситуации нужно проживать от и до, давая себе возможность выдохнуть, выспаться, переключиться на другие дела и насладиться физическими нагрузками, прогулками и любимыми занятиями. Потому как затянувшийся стресс застрянет, на него навалиться новый, и еще, и еще, а тут и привет, выгорание..

  2

  255