Рецензия на книгу

• 

  skerty20155 апреля 2020 г.

  Самая добрая книга о любви к себе и заботе о теле.

  «Если вы проявили слабость и сделали что-то, не очень соответствующее вашим целям, не переживайте. Вы осознали свой промах. Примите это как данность и двигайтесь дальше. Начинайте с малого. Будьте реалистичны. И прощайте себя, если сбиваетесь с дороги. Главное - вы продолжаете делать то, что действительно важно для вас»

  В книге рассмотрены 4 важных пункта и как они влияют на нашу жизнь:

  • привычки (питание, сон, физ.активность)
  • чувства (наши мысли и эмоции)
  • кто ты (убеждения и ценности, как понять, что важно именно для тебя)
  • отношения (кто вместе с нами)

  И все так ненавязчиво, искренне, с заботой. Ощущение, что был душевный разговор с подругой.

  о важности заботы о себе
  о питании и добром отношении к себе
  о пользе веселья
  об осознанности, которой так не хватает в шумном и вечно спешащем мире
  

  • манифесты, которые помогут принять важность полезных привычек. Можно выписать и повесить на видном месте, повторяя почаще

    К этой книге я буду возвращаться, когда будет не хватать душевной поддержки и теплого совета.

  21

  675