Рецензия на книгу

• 

  _ksenii_24 февраля 2020 г.

  Относитесь к себе бережно

  Эмили Нагоски я люблю теплой и нежной любовью еще после книги «Как хочет женщина» (кто не читал — почитайте, советую каждой девушке, чтобы лучше понимать себя и свое тело). Поэтому, когда я узнала, что она вместе со своей сутрой выпустила новую книгу, да еще и о стрессе, я тут же решила ее купить, и ни разу об этом не пожалела.

  Книга написана очень простым языком (для кого-то это минус, но для меня это был большой плюс), однако большое количество сносок и библиография на десяток страниц внушают уверенность в том, что сестры действительно просмотрели много исследований о стрессе при написании книги.
  «Выгорание» поделено на три части, условно назовем их так: 1. Что такое стресс, 2. При каких обстоятельствах он в нас возникает и 3. Как нам с ним бороться.
  Стоит оговориться, что в книге речь идет не о профессиональном выгорании, а о бытовом. Она описывает, с каким стрессом женщины сталкиваются в своей жизни каждый день. Поэтому да, в ней вы прочитаете и о патриархате (фу), и об ожиданиях общества, и о синдроме донора (глава, которая лично для меня оказалось самой полезной).

  Одна из самых главных особенностей книг Нагоски, это иллюстрация всей информации примерами из обычной жизни. Когда читаешь и понимаешь — да, это происходит и со мной, значит, действительно пора что-то менять.

  «Выгорание» дает важную информацию о стрессе и предлагает инструменты борьбы с ним. Осталось только применить советы к себе и стать чуточку свободнее.

  2

  252