Рецензия на книгу

• 

  Аноним18 февраля 2020 г.

  Книга, которая учит ценить себя, жить полноценно. Как забить на чужое мнение, не зависеть от других? Как понять, чего хочешь, и идти к своей цели? Немного вдохновения и мотивации.

  Лучше, когда тебя ненавидят таким, какой ты есть, чем любят за то, чего в тебе нет.
  Андре Жид, французский писатель, лауреат Нобелевской премии, бесстрашный исследователь собственной личности

  После знакомства с "Не ной" Джен Синсеро не ожидала от "Ни Сы" ничего хорошего, но книга поразила своей настойчивостью и активной позицией автора. Книга научит вас жить, а не существовать, а также не обращать внимание на мнение людей, тянущих вас вниз. Не говоря уже о том, что после прочтения, вам больше не захочется зависеть от чужого мнения. В рецензии будет много цитат, поскольку их нельзя оставить без внимания.
  

  
  СЛЕДУЮЩИЙ ТЕКСТ ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖЕН, ТАК ЧТО, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИ НА НЕГО ПРИСТАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ. Придется сначала изменить свое мышление, а потом появятся доказательства. Огромная ошибка в том, что мы поступаем ровно наоборот: требуем, чтобы нам предъявили доказательства, прежде чем поверим, что это правда.

  Писательница рассказывает о начале своей карьеры, об опыте в коучинге, что именно привело её к тому, кем она является сейчас, чем обладает.
  

  
  Просидев на занятиях четыре недели и наблюдая, как женщины выясняют, чем им нравится заниматься, или вкладывают свои блестящие идеи в новый бизнес, или расширяют уже имеющийся, я по-прежнему не имела собственного проекта. Зато я поняла, чем хочу заняться. Я подошла к женщине, которая руководила нашей группой, спросила, нужна ли ей какая-нибудь помощь, и оказалось, что нужна. Она взяла меня на работу, и я начала вести эти группы; спустя пару лет это привело к тому, что я открыла собственную коучинг-практику и стала работать с клиентами по всему миру. А сейчас сижу за кухонным столом и пишу эту книгу.

  Автор поможет изменить своё мышление, понять, что же мешает вам в достижении своих целей. Вы найдёте много о том, как принять себя, понять, чего хочешь, перестать быть тем, кем не являешься, идти за своими желаниями, а не навязанными целями других. Как меньше думать о негативных вещах, обрести внутреннюю гармонию. В книге много полезных советов и фраз, дающих виртуальный пинок к действию.
  

  
  Большинство людей живет в иллюзии, основанной на чужих убеждениях.

  
  
  ОКРУЖАЙ СЕБЯ ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ МЫСЛЯТ ТАК, КАК ХОЧЕШЬ МЫСЛИТЬ ТЫ
  Общение с нытиками, пессимистами, скептиками, плаксами, ненормальными и обиженными на жизнь – трудный путь для того, кто хочет оставаться в позитивном мысленном пространстве. Держись подальше от личностей с ущербным сознанием и убогими мыслишками; начинай общаться с теми, кто рассматривает бесконечность возможностей как реальность. Окружай себя людьми, которые реализуют собственные крупные идеи, предпринимают шаги для совершения позитивных перемен в мире – и не считают, что на свете есть что-то, до чего они не смогут дотянуться.
  
  Мы имеем возможность пребывать в своем теле лишь ограниченное количество времени, так почему бы не радоваться этому путешествию, вместо того чтобы уныло ползти вперед, пока оно не кончится?
  
  НЕ ДУМАЙ НИ О ЧЕМ НЕПРИЯТНОМ ПО ВЕЧЕРАМ В ПОСТЕЛИ
  Наш разум превращается в гигантскую лупу, которая вдвое увеличивает страхи, когда ночью мы лежим в постели и предоставлены сами себе. Если ты не собираешься вставать с постели прямо сейчас и браться за дела, не трать драгоценное время на размышления о проблемах. Используй медитацию, чтобы изгнать тревожащие мысли из сознания; фокусируйся на последовательном расслаблении мышц тела, медленном и намеренном, чтобы процесс занял в сознании все пространство, которое ты прежде использовал для нервотрепки. Дыши глубоко и думай о чем-то невероятном из своей жизнии; медитируй – и спокойно засыпай. А с проблемами разберешься поутру.

  В то же время, Джен Синсеро постоянно пишет о том, что всё в мире относительно, не стоит искать единственно верное решение, у вас может быть всё индивидуально: от медитации до религии и комфортного образа жизни.
  

  
  Нет правильного или неправильного способа медитировать, никакого установленного количества времени или правил относительно того, как и где надо сидеть. Единственное, что важно, – чтобы ты делал это, если хочешь существенно улучшить жизнь. Это то же самое, что пить много воды, регулярно заниматься спортом или не злословить в адрес других людей, – ты не обязан это делать, и поэтому искушение все это послать очень велико. Но если медитация войдет в привычку, жизнь переменится. Потому что, когда мы медитируем, мы входим в Вихрь Вселенной и связываемся с Источником Энергии.

  И да, здесь есть особая философия, близкая к фильму "Секрет", психологии подсознания. В книге это именуется "Источником Энергии", "Вселенной". Если подобные убеждения помогают вам обрести душевное равновесие, то почему бы и не попробовать? Хотя скептикам и заядлым реалистам может такое не понравиться, по крайней мере дыхательные практики действительно помогают расслабиться и успокоиться.
  Есть и аффирмации, вполне адекватные. Хотя автор предлагает придумать свои.
  

  
  Зацикленность на отрицательных эмоциях от этого случая только вредит мне и всем остальным и не дает мне полностью наслаждаться своей жизнью. Я – классный. Я предпочитаю наслаждаться своей жизнью. Я решаю освободиться от этого.

  Итог
  Текст можно буквально растащить по цитатам. Многие мысли наталкивают на определённые решения. Книга оставила после себя положительное впечатление, я советую её прочитать всем, обратить внимание на различные стороны своей жизни, стать более уверенным, целеустремлённым человеком.
  

  
  Наша жизнь не может быть яркой и полноценной, когда мы живем в страхе перед тем, что могут подумать другие, вместо того чтобы просто радоваться тому, кто мы есть.

  Я бы сказала, что книга показывает вам, что вы - человек, который с рождения имеет право на личный выбор. Такие тексты помогут лицам, выросшим в нестабильной семейной обстановке, неблагоприятной окружающей и социальной среде, если вы сталкивались с жестокостью, травлей, прочими событиями, повлиявшими на вашу психику. А может кого-то натолкнёт избавиться от комплексов.
  

  
  Мы рождаемся, умея доверять своим инстинктам, глубоко дышать, есть только тогда, когда голодны, не заботиться о том, что подумают другие о наших звонких голосах, танцевальных па или прическах. Мы умеем играть, творить и любить от всей души. Потом, по мере того как мы растем и учимся у окружающих, многие из этих первозданных представлений вытесняются негативными ложными убеждениями, страхом, стыдом и сомнениями в себе. Потом мы накапливаем эмоциональное и физическое страдание. Потом мы или притупляем боль наркотиками, сексом, спиртным, телевизором, чипсами, или соглашаемся на что-то заурядное. ИЛИ хватаемся за подвернувшийся шанс, вспоминая, насколько мы могущественны, – и выбираем заново научиться всему, что знали когда-то.

  Не советую брать скептикам, если у вас уже сложились адекватные жизненные взгляды, вы никогда не страдали от стрессов, депрессии, несправедливости. В то же время, если вы в кризисной ситуации, ищете чего-то мотивирующего и вдохновляющего - обратите внимание. Книга из числа тех, которые нужны для определённого случая, чтобы начать действовать, меняться, любить себя.

  23

  3,3K