Рецензия на книгу

• 

  alexsik10 февраля 2020 г.

  Я ничего не ждала от этой книги. Да, я как раз из тех девушек, которые качаются на американских горках от похудения к набору недавно сброшенных килограммов. Я много знаю о диетах, принципах правильного питания, соотношении КБЖУ и прочего. Мой мозг просто переполнен информацией такого рода. И эта книга - не первая из книг, прочитанных на тему питания. И эта книга, пожалуй, уникальная в своем роде. Автор не сосредотачивается на том, что нужно худеть и уж точно не пытается следовать принципу "полюби себя такой, какая я есть". Автор довольно подробно и убедительно рассказывает о том, почему я ем, когда мне плохо, скучно, страшно. Эта книга не о похудении, а о психологических механизмах, которые толкают людей к постоянному перееданию и, как следствию, набору лишнего веса. А еще о том, как осознавать причины и не бороться с ними, а работать. Конечно, работать долго у меня не получается. Но основные принципы, немного изменившие мою жизнь и подход к питанию, все же сильно запали мне в душу. Надеюсь, положительное влияние этой книги в моей жизни не закончится в ближайшее время и как-нибудь я соберусь с силами, чтобы ее перечитать.

  5

  831