Рецензия на книгу

• 

  trophy_ann6 декабря 2019 г.

  Очень мудрая книга.

  В детстве я была медлительным ребёнком, и мама постоянно меня  поторапливала. Я выросла, и даже не поняла в какой момент и сама  закрутилась, как волчок. Жизнь на высоких скоростях для меня несвойственна, но я все крутилась, выгорала, старалась отоспаться в выходные, снова выгорала, понимала, что так нельзя, "но все же крутятся" говорил мне внутренний голос. У меня начала ныть спина, постоянно болела голова, случилось две мигрени за один месяц, и тут муж сказал мне "Может быть фитнес? Тебе нужно отвлечься.". А я подумала "Как мне отыскать в моём колесе "дом-садик-школа-работа-кружки-дом" место еще и для фитнеса?". Но, как известно, если поделиться идеей с вселенной, то непременно появятся варианты для её реализации. И вот, недалеко от моего дома открылась студия, философия которой мне близка. Я посетила пробное занятие, влюбилась в тренера по йоге, и уже почти два месяца, дважды в неделю я там, и мне хорошо. Нужно отметить, что в студию я хожу пешком, и это отдельное удовольствие после восьми часов сидячей работы.
  ⠀
  Примерно в то же время мне в руки попала книга Арианны Хаффингтон "Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают.", и я поняла, что эта книга для меня.
  ⠀
  Арианна - литератор, и основатель интернет-журнала HuffPost, получившего Пулитцеровскую премию в категории "национальный репортаж". Можно посмотреть её выступление на TED, чтобы понять близко ли вам её мировоззрение. Мне - да.
  ⠀
  Эта книга не научит вас жить правильно, но расскажет почему важно высыпаться, медитировать, совершать пешие прогулки, общаться с животными... и ещё множество вещей, которые мы, в нашем высокоскоростном мире давно променяли на работу, да ещё и гордимся этим. Но с каких пор недостаток сна стал поводом похвастаться? И кто сказал, что электровеник - это звучит гордо?
  ⠀
  Время.
  Первое, что я сделала - отключила расширение для личной электронной почты, которое показывало, что у меня есть непрочитанные письма, и это оказалось сродни тому, чтобы убрать задачу, постоянно висящую в фоне. Раньше это казалось удобным, а в итоге я тратила кучу времени на то, чтобы просмотреть непрочитанные письма, для того, чтобы просто обнулить счётчик на иконке. Нет иконки - нет проблем!
  ⠀
  Сон.
  Я думала, что мне сложно что-либо изменить по части сна. Я всегда проветриваю комнату, у меня хорошие подушки, но я мало сплю, т.к. мой рабочий день начинается в 8. Пока я читала главы про сон, я приняла два важных решения:
  -я перестала класть смартфон в постель;
  -я встаю на 20 минут позже, и чувствую себя гораздо лучше.

  Благодарность.
  Когда мой тренер по йоге в конце занятия произносит "поблагодарите себя и свое тело, подарите миру любовь и прощение" моя душа парит. Мы все знаем, что нужно быть благодарными, но не все успеваем осознанно прочувствовать свою благодарность, а она очень согревает душу.
  Я продолжаю работать с этой книгой. И это одна из самых полезных книг нон-фикшн, прочитанных мной в этом году.
  ⠀
  

  
  "Я поняла, что мы приходим на эту землю не для того, чтобы одерживать победы, накапливать трофеи или набираться опыта, и даже не для того, чтобы избежать неудачи, а для того, чтобы, пройдя огонь, воду и медные трубы, стать теми, кем являемся на самом деле. Только так можно осознать смысл страдания и потерь и обрести возможность вновь и вновь испытывать благодарность."

  6

  662