Рецензия на книгу
Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
Richard O'Connor
OlesyaGalkevich12 ноября 2019 г.Прекрасная книга, которая реально помогает! Вместо психолога. Сэкономит кучу денег!
Одна из самых структурированных, четких, научно обоснованных книг о депрессии.
1.Написано достаточно легким языком.
2.Причем объясняются все аспекты болезни, проявления, причины.
3.Отличные практические упражнения. Простые и максимально действенные. Они реально работают. Просто написать и следить - и сам себе существенно помогаешь.
4.Классно расписаны медикаменты. Когда, зачем и в каких случаях нужно, в каких нет. Круто расписаны побочные действия медикаментов!
5.Отлично, внятно, реально показано влияние и действие алкоголя. На психику. На депрессию. На настроение и состояние. Автор очень объективно подходит к теме употребления алкоголя. Нет фанатичных криков: "категорически нельзя!" или "вполне себе можно!"
6.Отлично расписано влияние на депрессию семьи и отношений, а также - противоположная сторона проблемы, когда семья и отношения усугубляют депрессию.В общем, по итогу прочтения книги встало многое на свои места.
Очень люблю такие книги: четко, понятно, по делу.И большой заботой автор пишет. Сразу веришь, что у него более 30 лет опыта работы с клиентами по теме депрессии.
202,1K